anti-stresse

Algumas preferem cozinhar, outras fazer tricô, ioga, meditação transcendental ou ir para a farra com os amigos. Tudo para espantar o cansaço do copo e da mente. O que hoje em dia é constante e falo por mim ando mesmo com stress preciso de descansar. Deixo algumas dicas para vocês, de alguns especialistas...

1- Procure mimos… Você Merece! ( um dia no SPA seria maravilho xD )

2- Inspire… Expire… conte até 10. (ás vezes enerva mais mas pronto)

3- Aprenda técnicas para relaxar o corpo ( dormir é a melhor coisa)

4- Faça uma lista de prioridades ( ao meio do dia, qual lista qual quê)

5- Não sofra por antecipação

6- Mude de ares ( ares de Paris por exemplo até crescia mais)

7- Procure os amigos quando as coisas ficam feias

8- Faça sexo ( mas depois ficamos cansadas xD)

9- Seja optimista e visualize situações agradáveis.

10- Entregue-se ao seu hobbie preferido (dormir xD)

Eh eh algumas dicas com a minha opinião pessoal e vocês o que acham das dicas? Como seria para vocês? 

Beijinhos sem stress, faz rugas xD

Cláudia Vieira

Olá meninas o que acham da Cláudia Vieira?
E o que acharam de ela ser a escolhida para a  capa da edição de Julho da revista GQ... sul-africana?
Cláudia aparece em lingerie, na mesma produção que protagonizou para a edição portuguesa da GQ, em Fevereiro deste ano, escassos meses depois de ter sido mãe pela primeira vez de  Maria, a sua filha com o actor Pedro Teixeira, está de muito boa forma, mas também agora à aparelhos para tudo :)

Alimentos que ajudam a ficar sem fome durante mais tempo

Bananas – É uma óptima forma de contrabalançar outros erros, como por exemplo abusar do sal. A banana é uma excelente opção. Escolha uma de tamanho médio ou uma banana da Madeira, que são muito saborosas. Iogurte – São óptimos para saciar a fome em pequenas colheradas, pode substituir a sobremesa ou ao lanche. Nozes – Comer algumas nozes faz bem, além de transmitirem uma rápida sensação de saciedade, são igualmente boas para o coração. Queijo fresco – Pode misturá-lo em saladas, comê-lo ao lanche ou ao pequeno-almoço, ou até mesmo, sempre que lhe der a fome.

Novo clip

O novo clip da Rihanna está giro, com fotos e imagens exclusivas dos bastidores :)

O que acharam?