Porque é que eu engordo e ela não?

 Para transformar a matéria-prima (os nutrientes presentes nos alimentos) em energia, pronta a usar pelas células ou a armazenar sob a forma de gordura, existe o metabolismo.

E o que é o metabolismo? Perguntam vocês...

O metabolismo "é a fábrica do organismo",  "para a fábrica produzir bem, tem que ter bons trabalhadores, que são as nossas células. Se as nossas células trabalharem bem, a fábrica também produz boas substâncias, os nossos produtos."

Mas se este é um processo que ocorre em todos os seres vivos, já a forma como aproveitamos ou armazenamos as calorias dos nutrientes não é a mesma. O que determina essas diferenças são os bons ou maus hábitos no que respeita a alimentação e estilo de vida, mas também um conjunto de factores geneticamente herdados, como, por exemplo, a maneira como as nossas glândulas, e hormonas que produzem, funcionam.

Um adulto normal e saudável consome, em média, um milhão de calorias por ano. A maior parte é necessária para manter todos os órgãos e funções vitais do organismo a funcionar, mesmo em repouso total – a isso chama-se taxa metabólica basal. Apenas entre 15% a 30% das calorias que consumimos são queimadas com actividades físicas programadas, como fazer ginástica ou andar a pé. Quanto mais activas formos, mais alta será a nossa taxa metabólica basal, ou seja, mais acelerado será o nosso metabolismo, queimando mais calorias só para manter o corpo a funcionar. Isto explica por que duas pessoas com o mesmo peso e idade possam ter taxas metabólicas diferentes. 

O meu testemunho:

Eu tenho o metabolismo muito acelerado, só como porcarias e não engordo o meu organismo faz a digestão tão rápida que passado uma hora de almoçar já tenho fome outra vez, e às pessoas que pensam que sou anoréctica mas nada disso não vivo sem as minhas guloseimas ;)  por outro lado tenho uma amiga que faz dieta mas se comer um bolo engorda. Esta é a diferença porque umas pessoas comem, comem e comem e não engordam e outras que as vezes passam fome mas não conseguem emagrecer. Sejam activas meninas, para que o vosso metabolismo acelere e assim não precisam de passar fome :)

Heidi Klum despe-se

A famosa modelo internacional Heidi Klum surge nua na campanha promocional da nova temporada de Project Runway.

A apresentadora surge com um braço a tapar o peito, uma tesoura na mão e uma gravata cor de rosa cortada pelo pela zona do peito. Ela confessa que “esta é definitivamente a campanha mais sexy que já fiz para o programa”.

Este projecto em formato reality show procura reunir os melhores jovens criativos que desejem ser estilistas, a próxima temporada começa já em julho, nos Estados Unidos.

Em Portugal a data de estreia ainda não está agendada, mas se espeitar as épocas anteriores passará igualmente no canal Sic Mulher.

Oriflame

Olá meninas hoje recebi uma encomenda da oriflame e comprei para mim estas duas coisinhas:

 Comprei:

• Um deo da nova gama morango e menta cheira super bem
• E o pó bronzeador, tem uns reflexos dourados é super giro e na pele fica super bem

No final do mês vou postar as comprinhas feitas durante o mês de junho...e para encomenda não se esqueçam carregam lá em cima onde diz oriflame e depois mandam-me um email ;)
 beijinhos

Sandálias compensadas: um must have da estação

São perfeitas para usar com vestidos, saias longas mas também combinam com  jeans! Vou deixar alguns modelos deste Verão. E afinal de contas: quem não gosta de ficar uns centímetros mais alta, sem perder o equilíbrio?

Para ver em maior carrega na imagem :)

• 1 e 2 - Purificacion Garcia
• 3 - Pedro Garcia
• 4 e 5 - Springfiel
• 6 e 7 - Pepe Jeans
• 8, 9, 10 e 11 - Chocolate Preto
• 12, 13, 14 e 15 - Killah
• 16 - New Yorker
• 17, 18, 19 e 20 - Virus Moda

Quais são as vossas preferidas? Eu adoro a numero 7 ;)
Deixo agora um vídeozinho muito engraçado :)

Eucerin

Eucerin é a opção nº1 de médicos e farmacêuticos para tratar as peles secas e sensíveis. Este creme é seguramente eficaz para ajudar a aliviar a pele seca. Apropriado para qualquer idade.

Eucerin Aquaporin Active Loção Gel Refrescante Light,  hidrata mesmo nas camadas mais profundas da epiderme.

Com o ingrediente Gluco-Glycerol, idêntico ao que existe na natureza, activa a rede natural de hidratação da pele - os Aquaporins. Para uma hidratação duradoura, mesmo nas camadas mais profundas da epiderme.

Opinião:

Eu estive a testar este produto durante uma semana e gostei muito, a pele ficou macia hidratada e deixa um cheirinho super agradável, usem recomendo.

Deixo agora um vídeo da Eucerin

Ajuda!

Olá meninas, vinha pedir para me ajudarem. Podem clicar na imagem da sigma por favor?
Um click por dia e não sabes o bem que me fazias :)

Obrigada

Prémios recebidos#3

Olá, então como foi o feriado? Eu fui ao zoo como sabem, podem ver algumas fotos lá em cima onde diz fotografias.
Ora bem vou mostrar-vos o que recebi esta semana:

 Uma prancha de bodyboard, ganho num passatempo na nestlé, não fazia ideia que tinha ganho :o

 E depois recebi estes produtos, que foi uma troca com uma menina do blog 1001:

• Uma sombra verde da body shop
• Uma amostra do creme decubal shower & bath oil
• Um gel de banho do Hotel SANA
• 2 cremes hidratantes e anti imperfeições da clean & clear 

beijinhos...

Feriado**

E vocês, gostam de feriados? O que vão fazer neste?
Lembram-se dos bilhetes que ganhei para o zoo? Pois bem o meu feriado vai ser passado no zoo :)

O que deve comer para se bronzear melhor

O verão chegou ontem e o tempo pede praia e como tinha prometido aqui ficam alguns alimentos para manter o bronze, e, na verdade, os alimentos são verdadeiras fontes de saúde, e até de beleza. Estes ajudam a proteger a pele exposta ao sol, de dentro para fora, complementando a acção dos protectores solares tópicos. E alguns até dão uma mãozinha ao bronzeado.

Carotenos - Presentes nas cenouras, papaias, mangas, beterrabas, alperces e vegetais de folha verde. No nosso organismo reduzem os efeitos negativos dos raios UVB e podem activar o bronzeado.

Licopeno - Que dá a cor ao tomate, pimento e melancia (ainda mais rica em licopeno do que o tomate), confere à pele uma protecção anti-UV equivalente a um SPF 3.

Cacau - Quatro vezes mais rico em fenóis e catequinas (dois tipos de antioxidantes) do que o chá, o cacau ajuda a proteger a pele das queimaduras e do cancro. Mas basta comer 20g de chocolate negro (sem leite) por dia para obter estes benefícios.

Chá verde e preto - A sua riqueza em polifenóis, um dos mais poderosos antioxidantes botânicos descobertos até hoje, dá ao chá o poder de reforçar a proteção natural da pele contra os radicais livres gerados durante a exposição ao sol.

Vitamina C - Presente em frutos como a acerola, a goiaba, o quivi e todos os citrinos, esta vitamina previne o envelhecimento prematuro e o cancro de pele graças ao seu poder antioxidante.

Vitamina D - Esta vitamina, fabricada pelo nosso corpo sob a ação dos raios solares (porque eles não têm só efeitos negativos), é fundamental para a fixação do cálcio. Mas não só: tem também um efeito protector contra alguns tipos de cancro, incluindo os da pele.

Brócolos - Contêm um antioxidante chamado sulfurofano, que, além de ter propriedades anticancerígenas, ajuda as células do corpo a protegerem-se dos efeitos negativos da radiação solar.

Ácidos gordos ómega-3 - Presentes em peixes gordos, como o salmão e a sardinha, e no óleo de linhaça, estes ácidos gordos têm uma acção anti-inflamatória e ajudam a proteger a pele dos escaldões e do melanoma.

Água - Nunca pensamos nela como um alimento, mas a água é fundamental para a pele produzir o seu filme hidrolipídico de protecção, que a mantém hidratada, elástica e saudável.

Irina Shayk em mais uma produção

Irina Shayk, foi a Cuba realizar uma sessão de fotos para a revista Yo Dona. E Irina mostrou mais uma vez a sua forma...

Deixo-vos algumas das fotos da sessão 

O que acharam da campanha?

Nici*

O blog fez uma parceria com a nici, irei trazer todas as novidades desta fantásticas marca que tem coisas lindaaaaassss mesmo.
Deixo agora aqui algumas novidades da marca:

 Estes porta chaves são lindos, fantásticos fofos tudo tudo, adorei mesmo, eu quero ummm quero mesmo comprar um, amei :)

Para ver as imagens em maior carreguem nelas.
Estes artigos estão disponíveis brevemente
Para ver outros artigos vão à  nici e aproveitem estas coisinhas super giras :)

Vanessa Hudgens para a Candies

O que acharam da campanha?

Prémios recebidos#2

Esta semana recebi algumas coisitas, fica aqui o que recebi

1º

Recebi o jogo pictionary, para a minha wii, adoro jogar wii, já não sei onde ganhei...e recebi 3 bilhetes para o ZOO, mas dei o outro a uma amiga minha. Recebido pela fundação Rui Osório.

2º

Recebi este conjunto de blush e pincel para pó da elf. A caixa contem um blushed e um bronzed, com espelho incluído. Ganho no passatempo do blog Blue Cupcake.


E pronto, estes foram os prémios da semana :)

Surf Baby Collection

A Surf Baby Collection da nova colecção da MAC é formada tem tudo para ficarmos ainda mais bonitas. E se o interior é do melhor, as embalagens não ficam atrás e, inspiradas nas ilhas do Pacífico, são coloridas e cheias de pranchas de surf, riscas coloridas e/ou flores de hibisco.

Procure-as num dos pontos de venda M·A·C de Portugal.